Lekker in uw vel

Beweging is een goed medicijn tegen stress. Bij fysieke inspanning komen er stoffen vrij in uw hersenen die ervoor zorgen dat u zich beter voelt en waardoor u weerbaarder bent tegen stress en tegenslagen.

Meer energie

Door te bewegen wordt er in uw hele lichaam extra zuurstof en voedingstoffen afgeleverd. Uw hart, longen en aderen worden sterker en gaan effici├źnter werken waardoor uw conditie verbetert. En juist dat zorgt voor meer energie, ook wanneer u aan het werk bent.

Gezond gewicht

Bij mensen die regelmatig sporten of intensieve activiteiten verrichten, schommelt het gewicht minder. Bovendien zorgt regelmatig bewegen voor een betere vetverbranding, door een hogere stofwisseling.

Gezonde levensstijl

Regelmatig bewegen bevordert een goede spijsvertering en werkt preventief tegen hart- en vaatziekten.

Goede nachtrust

Door regelmatig te bewegen slaapt u dieper en is het makkelijker om in slaap te vallen. Zo bent u overdag productiever, heeft u meer energie en kunt u zich beter concentreren.