14 juli 2020

109: Feiten en fabels

Om de paar uur een maaltijd eten, zorgt ervoor dat de vetverbranding actief blijft?  Nee, er is geen bewijs dat dit klopt. Het gaat niet om […]
6 juli 2020

108: Standaard voedingsadvies?!

Maak jij de fout? Kies jij voor standaard advies of advies onderbouwd door een specialist? Zonde als je kiest voor standaard advies over voeding. Wat ik […]
14 april 2020

108: Het ketogeen dieet Wanneer is een ketogeen dieet goed? Ik hoor met regelmaat heel veel verschillende feiten en fabels. Maar wat klopt er nu precies […]
16 maart 2020

107: Hoe blijf ik fit terwijl de sportscholen dicht zitten?

Hoe blijf je gezond en fit ondanks dat de gym dicht zit? Tip 1, maak je geen zorgen! Voorkomen is beter dan genezen. Deze situatie had […]
13 maart 2020

106: Detoxen, moet dat?

Blog 9: Het effect van detoxen Ik zal beginnen met het uitleggen wat detoxen eigenlijk is? Detoxen is een kuur om je lichaam te reinigen van […]
12 maart 2020

105: De weegschaal

Wat doet de weegschaal met jouw doelstellingen? Met regelmaat zie ik dat mensen zich te veel laten leiden door het getal dat zich op de weegschaal […]
23 oktober 2018

104: Krachttraining voor vrouwen

Elke vrouw kijkt kritisch naar haar eigen lichaam. Bij een pondje teveel wordt er dan ook al gauw actie ondernomen. Vaak wordt een rigoureus dieet in […]
31 maart 2018

103: Afvallen, diëten, sporten; maar wat nu als je mega druk bent?

Te druk om te sporten? Sporten is niet voor iedereen even makkelijk. Waar de een uitslaapt, eens rustig naar de sportschool gaat om erna rustig 2 […]
20 maart 2018

102: Niet meer afvallen door ‘te weinig’ eten?!

We kennen ze allemaal wel. De verhalen op de verjaardag van bijvoorbeeld tante Annie. Ze is 20 kilo afgevallen, maar omdat ze nog maar zo weinig […]
20 maart 2018

Stress 101: De impact ervan op ons dagelijks leven, gezondheid en fysieke doelen.

Stress 101: De impact ervan op ons dagelijks leven, gezondheid en fysieke doelen. Het ergeren in de file. Die irritante ex die je maar berichtjes blijft […]